女生马甲线怎么练?30天虐腹计划重现小蛮腰
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【导读】:性感诱人的马甲线可不只是男人的专利,如今越来越多的女生也开始练马甲线,那么女生怎样才能练出马甲线呢?下面跟大家分享一下练马甲线的动作。
这个夏天没有马甲线怎么行?
为了能在夏天秀出完美的腰线,光是靠不吃完饭饿肚子可是不够的,练出紧致的马甲线才是关键。女生应该怎么练马甲线才好呢?下面跟大家分享一组瘦腰腹运动,动作简单有效,在家中就可以完成。瘦腰减肚子,30天助你重现小蛮腰。
30天马甲线虐腹计划
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
30天马甲线虐腹计划,只需要8个必备虐腹动作,每天10分钟,两周腰围缩小一圈!动作次数图中都标注好了,照做就行,不要忘记来几首音乐,做起来的时候更有劲!
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