怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动

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【导读】:过不了多久就是露手臂的季节了,你还在为拜拜肉而烦恼吗?下面教给大家一组哑铃瘦手臂运动,有效瘦胳膊减肩膀上的肉,赶紧一起练起来吧。

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动

第一组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第2张

第二组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第3张

第三组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第4张

第四组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第5张

第五组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第6张

第六组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第7张

第七组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第8张

第八组

怎么举哑铃瘦手臂?9组瘦胳膊运动 第9张

第九组

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