懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊

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【导读】:只需要一张椅子两个哑铃,每个动作30次,可以紧实你的手臂,动作难度都不高,适合健身初级小白。坐着也能运动!快跟着健身达人一起动起来吧。

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊

动作一

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第2张

动作二

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第3张

动作三

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第4张

动作四

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第5张

动作五

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第6张

动作六

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第7张

动作七

懒人瘦手臂法 轻松动一动瘦胳膊 第8张

动作八

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