秋葵辅食的制作方法
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秋葵辅食的制作方法,秋葵是一种营养价值很高的蔬菜。只要对这个食材不过敏的宝宝们,都可以尝试不同的吃法。秋葵完全清理干净,加上别的的.食材就可以给宝宝做辅食。下面整理了关于秋葵辅食的制作方法
秋葵辅食的制作方法1
准备食材
秋葵切小片,蒜切碎
锅中放少量油,倒入蒜末炒出香味,滴入少许宝宝酱油。倒入秋葵翻炒均匀,这个时候要用小火,秋葵的粘液很容易糊底。
添入能没过食材三分之二的清水,盖锅盖中火煮一小会。秋葵很容易熟,妈妈尝尝秋葵软硬适中了就可以关火了。
这一餐我给暖心搭配了红豆米饭和暖心爸爸炖的豆腐。
秋葵辅食的制作方法2
准备好食材
两根新鲜秋葵,一个鸡蛋,2朵香菇,西蓝花2-3小朵(可放可不放,家里有就把它加上了,也可以加点其他的,如西红柿等)
切碎香菇
提前把香菇浸泡好,直到香菇变软,后把香菇切碎,越碎越好,宝宝吃了比较好消化。
打入鸡蛋
打入一个鸡蛋,和香菇碎一起搅拌均匀(这里要注意下,鸡蛋液最好过筛,这样就不会有泡泡,看起来会更加细腻,我当时没有筛,所以,后面有一些泡泡,但是不影响食用)
西蓝花和秋葵焯水切块
焯水后,加点盐固色,这样秋葵和西蓝花看起来很翠绿,忍不住想咬一口的感觉,秋葵横切成星星状,西蓝花切碎。
加入所有材料
先加入西蓝花,盐(一丁点儿就够了,四分之一指甲盖大小吧),橄榄油(2-3滴就行),用筷子搅拌均匀后,一个一个铺上星状秋葵。
上蒸锅
碗口盖上保鲜膜(保鲜膜用牙签戳几个洞目的是透气),防止进水,影响口味,大概15分钟即可出锅。美食完成!
注意事项
少油少盐!注意健康!
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