你有“颈”箍咒吗?简单热敷向肩颈痛说再见!
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【导读】:颈部周围是全身最容易受凉的地方。尤其是对于每天坐办公室伏案工作的人来说,更要保证颈部不受寒气侵袭,否则容易出现颈部酸疼感。接下来就给大家介绍一个超简单的办法能缓解不适。
颈部虚寒所引起的身体不适
让颈部感到寒冷的话,那附近的肌肉会变得僵硬。然后,流通往头部的血液和淋巴流动循环变差,不只是全身会感到虚寒,还形成了头痛、肩膀僵硬、颈部僵硬的原因。
特别是近年来从事办公桌工作的女性增加,一直处于同样姿势作业,容易引起颈部周围肌肉僵硬、血液循环变差、变得怕冷以及集中力低下、失眠、感到烦躁等症状。
在室内时,如果穿着领子较开的衣服时,将会散失许多热能量。如果有注意到这点的人,不妨试试看用披肩围住脖子保暖以缓和症状。
那么,为了不让颈部的虚寒慢性化,而导致各种身体不适的原因,究竟该怎么做呢?接着,就要来介绍简单就能温暖颈部的”颈部热敷”。
超简单就能做得到的“颈部热敷”
这个超简单的方法就是,使用在家里的毛巾做“颈部热敷”。具体方法如下:
利用扭转泡完热水的毛巾,或者加水扭转后的毛巾放入微波炉加热,放在颈部至肩膀上,温热10分钟左右即可。取下毛巾后,再涂抹乳液或按摩油于颈部和锁骨处,效果更为加倍喔!全身可以感觉到很暖和呢!
特别是睡觉前热敷颈部,能让副交感神经变得优势,对身体有放松的效果,便能慢慢引导入眠。睡眠很浅常睡不着的人请一定要试试看!
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