山楂怎么吃可以降血脂
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山楂怎么吃可以降血脂,在民间的说法中,山楂是可以降血脂的,而且山楂具有的酸味,有生津养胃、健脾开胃,增加食欲的功效。所以山楂可以帮助消化的同时还能降血脂。那么山楂怎么吃可以降血脂?
山楂怎么吃可以降血脂1
山楂怎样吃最好
山楂有很好的药用价值,是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂的吃法如下:
1、山楂100克加猪瘦肉和其他佐料制成山楂肉干,能滋阴润燥、化食消积、降血脂,适用于脾虚积滞。
2、山楂可单味或与其他食物、药物配伍以提高其食疗作用。如山楂片、果丹皮、山楂糕等都有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能,是动脉硬化,消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。
3、山楂加麦芽、神曲等制成的焦三仙,可用干消化不良、饮食停滞的腹满、暖气、不思食等症。
4、山楂15克与罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶,久服可降低血脂、血压,防治冠心病。
5、山楂加糯米制成山楂粥,能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢,适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。
山楂怎么吃降血脂
山楂含有丰富的维生素C,它能增加胃中消化酶的分泌,促进消化。对高脂血症的防治,就要注意减少食物中摄取的脂类,调节脂质代谢,增加或促进体内脂质的.转化与排泄。山楂及山楂制品对于脂质的消除有帮助。现介绍几款山楂食疗供高脂血症患者参考:
1、山楂红糖水
材料:鲜山楂120克,红糖50克。
制作:先把鲜山楂洗净捣碎,然后和红糖一起放进锅内,加入清水500毫升,用中火煎煮30分钟。去渣用器皿装好,饭后饮用。宜隔天服用一次。
2、山楂枸杞子粥
材料:山楂30克,枸杞子15克,大米50克。制作:将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内,加进适量清水,先用武火煮沸者,再用文火熬成粥,待温随量食用。
3、山楂荷叶茶
材料:山楂30克,荷叶15克,槐花9克,白糖少量。
制作:把山楂、荷叶、槐花洗净,然后同放进沙锅内,加入适量清水煎煮,然后去药渣取汁,再加入少量白糖调味,用器皿装好,代茶饮用。
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1、山楂汤
原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
2、山楂银菊饮
原料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
3、山楂橘皮饮
原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效。
4、山楂瓜皮饮
原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
山楂怎么吃可以降血脂2
山楂,性微温。中医认为它既能消肉类食积,又能活血化瘀,是中医常用的助消化、活血通脉的药物。现代药理也发现,山楂含有丰富的维生素C,它能增加胃中消化酶的分泌,促进消化。 人体血液中的脂质主要来源有两个方面:
其一、是从食物摄取的脂类经消化吸收进入血液;
其二、是由体内的肝脏、脂肪细胞以及一些其他组织合成后释放入血液中。所以对高脂血症的防治,就要注意减少食物中摄取的脂类,调节脂质代谢,增加或促进体内脂质的转化与排泄。从这个观点出发,服食山楂及山楂制品对于脂质的消除应有帮助。现介绍几款山楂食疗供高脂血症患者参考:
丹参山楂茶饮
丹参能降低血清总胆固醇、甘油三酯,其中的丹参素还能抑制细胞内源性胆固醇的合成,具有降低血脂的功效。丹参可使局部淤血减轻、血液循坏改善,愈合时间缩短,同时还能扩张冠状动脉,增加血流量,防止血小板聚集,保护心肌缺血。丹参有助于提高抗氧化酶的活性,减少自由基,防止细胞遭受氧化破坏,能够起到延缓衰老的作用。
丹参中还含有隐丹参酮、二氢丹参酮,这些元素对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌有抑制作用。
山楂含有脂肪酸和多种有机酸、维生素C,可促进脂肪消化,增加胃蛋白酶分泌并提高其活性,从而促进蛋白的消化吸收,增进食欲,并合理调节胃肠功能。
山楂能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,降低心肌耗氧量,同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量,减慢心率。因其还含有黄酮类化合物,所以也扩张冠脉外血管,从而降低血压,能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,这些作用缓慢而持久,对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。
山楂酸涩之性可以健脾胃,助消化,而且其消食导滞之功能还可以行气化瘀,所以和丹参结合防治心脑血管病,真是珠联璧合,相得益彰。可以说丹参和山楂一起搭配,是防治心脑血管病"黄金搭配",是心脑血管病的克星,常饮具有降血脂、防血管硬化等功效。它们对于促进血液流动,扩张血管,净化血液环境有积极意义,堪称血管的“天然支架”。
值得提醒的是:一味丹参山楂茶饮,功同四味汤,活血养血功效好,但是在煮水过程中,丹参不宜用金属锅煮,建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食,如:猪肝、羊肝等。病从口入,为了我们的身体健康,请先养成健康的饮食习惯,其次多参加一些适合自己的运动,毕竟生命在于运动。
山楂怎么吃可以降血脂3
山楂泡水喝降血脂吗
辅助降血脂。 山楂中含有的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用,但是血脂较高的人仅仅喝山楂泡水是没有很大降脂作用的,需要药物进行治疗。山楂味酸甘,山楂泡水不能空腹食用,这样会对胃肠道造成刺激。坚持饮用山楂泡水可以有辅助降血脂、软化血管的作用,也可以搭配决明子、丹参等具有降压降脂的中药材一起泡水喝。
山楂降血脂怎么吃
山楂陈皮饮
原料:山楂10克,红茶3克,陈皮5克。 做法:将山楂和陈皮洗干净,三者一同放入保温瓶中加入沸水冲泡即可。
山楂黄精粥
原料:山楂15克,黄精30克,粳米100克。
做法:将山楂和黄精冲洗干净,在锅中加入清水,将山楂、黄精、粳米放入锅中,用武火煮沸即可。
三七山楂粥
原料:三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量。 做法:将三七、山楂和粳米一起放入锅中,加入清水,煮30分钟,调入红糖即可。
黄芪和山楂能一起泡水喝吗
黄芪能与山楂泡水喝。 黄芪性温、味甘,有扶正固表、益气养血、利水消肿的功效,常用于治疗气血不足、中气下陷、大便血崩等症状。 山楂性温、味酸甘,有健胃消食、活血化瘀、调经止痛的功效,常用于治疗饮食积滞、月经不调和产后腹痛。 黄芪和山楂药性相近,且两者没有配伍禁忌,一起食用还能增强药效,所以黄芪能与山楂一起泡水喝。
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