清补凉羊肉汤的做法
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清补凉羊肉汤的做法,世界各地都有自己当地特色的各种特色小吃、绝味佳肴,吸引着很多的人。贵的有山珍海味,便宜的.有街边小吃,唯有美食与爱不可辜负。以下分享清补凉羊肉汤的做法。
清补凉羊肉汤的做法1
清补凉羊肉汤的做法
材料:羊排500克,薏米20克,莲子10克,百合10克,淮山20克,玉竹10克,芡实10克、竹蔗100克、盐、料酒
1、取出羊排洗净,斩成3厘米见方羊排块,放入冷水中泡20分钟洗出血水;
2、锅中煮一锅水,冷水下锅加入料酒、姜片、羊肉,水开捞出羊肉冲洗浮沫;
3、准备砂锅入羊肉、生熟薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、芡实、竹蔗、注入足量开水开始煲汤;
4、汤滚后调转小火继续煲汤,煮60分钟以上,出锅前加入盐进行调味即可。
这款清补凉的羊肉汤味道清甜,有去湿开胃,除痰健肺、清凉等功效,适合身体虚弱不适合大补的人群,适合夏季温补身体食用。
清补凉羊肉汤的做法2
羊肉清补凉汤的做法步骤
步骤 1
把清补凉稍微洗干净沥干备用。
步骤 2
羊肉用冷水加姜片煮开,撇去浮血,洗净。
步骤 3
将羊肉再次加冷水煮开,2分钟后转到电饭煲,加入清补凉,按煮汤键,煮4个小时。
清补凉羊肉汤的做法3
清补凉羊肉汤的做法
备好食材
汤料清洗浸泡片刻,捞起沥干水
羊肉洗净,沥干水斩块
烧开适量水,放入姜片,将羊肉焯煮片刻,捞起用清水冲洗干净
沥干水的羊肉倒入电砂锅中
加入汤料,倒入清水
遮上电砂锅盖子,接通电源,选择煲汤功能键,时间为2小时30分
砂锅中的汤煲好时,有自动提示功能,同时发出嘀嘀响声
关掉电源,打开锅盖,调入盐,搅拌均匀即可舀起食用
清补凉羊肉汤成品图
烹饪技巧
1、羊肉不要与米醋同吃,酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。
2、夏天,很多朋友喜欢吃冰冻西瓜,吃过羊肉之后如果进食西瓜额话,肥城容易伤元气,原因是因为羊肉的性味甘热,而西瓜却是性寒,属于生冷之物,两者属于两个极端,因此进食之后不仅大大降低了羊肉的温补作用,且有碍脾胃。
3、汤料换成淮山、莲子、茨实、薏米、百合等,它的功效以健脾祛湿、清热润肺为主。适合虚火旺盛的人士饮用。
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