菠萝可以预防口臭吗
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菠萝可以预防口臭吗,菠萝是我们生活中时常见到的水果之一,味道酸甜可口,营养非常丰富,也深受众人喜爱,菠萝不仅是水果,还能预防口臭。下面小编来讲讲菠萝可以预防口臭吗。
在一定程度上,吃菠萝可以预防口臭。 这主要和它自身的组成成分有着分不开的关系。它身上的蛋白质分解酶特别的多能促进消化,补充维生素C。
正因为这样,大家在吃菠萝的时候,才能够很好地去除掉口腔里面留下的各种污垢,从而起到有效的防口臭效果。
菠萝散发的浓烈香味具有除臭的功能,菠萝中的香气可以除去口臭。通过牙齿咀嚼菠萝,将口腔内的细菌和食物残渣清理干净,从而达到清理口腔的作用。
一般来说,口臭是由于口腔内残留的食物发酵引起的,而菠萝中含有的菠萝朊酶,这种物质能促进食物的消化,分解人体摄入的蛋白质,能够很好地去除掉口腔里面留下的各种污垢。
而且菠萝中含有丰富的维生素C,能清新口气,另外,菠萝独特的清香味也能消除口腔中的异味。从而起到预防口臭的作用。
不过,要注意不能吃多,而且也不是人人都能吃菠萝的,要知道菠萝的禁忌人群。
吃什么可以预防口臭
1、绿茶 其间的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水,也能够经过咀嚼茶叶来防止。
2、香草植物 比方甘菊、薄荷等富含灭菌成分,能够杀灭口腔细菌,防止口臭。泡香草茶喝不只能够保养口腔,其芳香滋味亦能除臭。
3、蔬菜 其间的'叶绿素有灭菌除臭的成效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量格外丰厚,能够榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的叶绿素。
4、酸味生果 酸味食物中的柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果。如有口臭痕迹,嚼一粒梅子干或吃个柑橘类生果、苹果等能够应急,防止口臭。
吃菠萝的注意事项
1、不要吃过量 菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害,因此吃时应适量,不可因为好吃而一次食用太多,影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好,比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。
2、并非人人适宜吃 菠萝虽然好吃,但其酸味强劲且具有凉身的作用,因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。
3、浸渍盐水再吃 由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。
菠萝可以预防口臭。一般来说,口臭是由于口腔内残留的食物发酵引起的,而菠萝中含有的菠萝朊酶。
这种物质能促进食物的消化,分解人体摄入的蛋白质,能够很好地去除掉口腔里面留下的各种污垢,而且菠萝中含有丰富的维生素C,能清新口气。
另外,菠萝独特的清香味也能消除口腔中的异味。从而起到预防口臭的作用。
不过,要注意不能吃多,而且也不是人人都能吃菠萝的,要知道菠萝的禁忌人群。
预防口臭可以天天吃菠萝吗
不建议天天吃。虽然菠萝在一定程度上能预防口臭,但是菠萝中的酸性物质含量丰富,而且含有的“菠萝蛋白酶”对口腔黏膜有一定的刺激性,天天食用易引起身体的不适。一般建议,一周食用3次左右即可。
预防口臭一次吃多少菠萝合适
一次食用100克为宜。根据《中国居民膳食指南》中的建议,每天对水果的摄入量为200-350克,而且种类要丰富多样,因此,根据人体的营养需求,一次食用菠萝以100克左右为宜。
什么人不适合吃菠萝
1、过敏者不宜食用。菠萝中所含菠萝蛋白酶,可被胃液分解破坏,少数人会产生过敏反应,出现恶心、呕吐、舌头发麻、嘴唇红肿等过敏症状,引起身体的不适,因此不建议过敏者食用。
2、胃溃疡不宜食用。菠萝中的酸性物质含量丰富,易刺激胃部,分泌胃酸,引起胃部不适。
3、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
吃菠萝的注意事项
1、要用盐水浸泡。菠萝中的菠萝蛋白酶在淡盐水中会被破坏分解,因此,在食用菠萝之前用淡盐水浸泡为宜。
2、不宜与高蛋白食物同食。菠萝含有较多的果酸,果酸可使蛋白质凝固,影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物有:牛奶、鸡蛋等。
3、不宜与萝卜一起食用。萝卜所含的维生素C分解酶会破坏菠萝中的维生素C。
4、服用补铁剂时不宜食用。菠萝含有较多的钙、磷元素,会影响铁剂的吸收,使铁制剂的治疗作用减弱。
5、服用维生素K时不宜食用。菠萝含有丰富的维生素C,可破坏分解维生素K。
预防口臭的小妙招
鲜萝卜片
原料:鲜萝卜60克。
做法:将萝卜洗净,切成薄厚适当的片。
用法:取片嚼食,每31次。
功效:可健胃消食、清热生律。对治疗胃热引起的口臭、便秘、泛酸有显著疗效。
小米绿豆粥
原料:小米、绿豆各50克。
做法:将小米、绿互分别淘洗干净,放人煮锅中,加人适量清水煮成粥即可。
用法:放凉后食用。每日1次。
功效:健脾和胃、清热解毒、消暑祛湿。对暑热湿毒引起的口臭、烦渴有很好的食疗功效。
薄荷茶
原料:备薄荷15克、甘草3克、绿茶1克。
做法:锅中加水1升煮沸,投入配方诸药,5分钟即可。
用法:少量多次温饮,饮完后,加开水1升、蜂蜜25毫升,再如前法饮,每日1剂。
功效:清新口气、去除口气。
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