吃什么刮肠子
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吃什么刮肠子,肠道积累油脂、毒素是非常多的,会导致人体肥胖,平时可以多吃一些刮油的食物,对我们的身体也有很多的好处,很多食物都是可以促进肠道健康的,下面小编为您介绍吃什么刮肠子。
吃什么刮肠子1
蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水,既润肠又美容。
海带
海带呈碱性,有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可以有效地增加肠蠕动。
猪血
猪血经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
吃什么刮肠子2
1、酸梅汤:酸梅汤是夏季比较受欢迎的一种汤,此汤味道酸酸甜甜非常的爽口,并且具有生津止渴的效果。制作酸梅汤的主要原料为乌梅,也可以适当的添加一些山楂,以增强其去肠油的效果。
2、冬瓜汤:冬瓜是一种比较常见的零脂肪、利水消肿的蔬菜,如想要增强其利尿消肿的效果,可以带皮煮汤喝,在晚饭时来一碗,就可以起到刮除肠道内的油脂,防止身体长肉的效果。制作冬瓜汤要准备的.食材主要有冬瓜、葱花、姜、食用盐、适量食用油。制作方法:把适量鲜嫩的冬瓜去掉内瓤清洗干净后,连皮切成薄片,姜去皮后切成细丝备用;先把锅里加热植物油,放入葱花爆香,加水烧开后下入冬瓜片和姜丝,等煮到冬瓜变透明,汤汁变成奶白色的时候加盐调味即可服用。最后要提醒大家的是冬瓜性寒,适量加些姜丝可以去除其寒性。
3、绿豆芽汤:绿豆芽当中的成分可以清肠胃、解热毒,可帮助血管壁清除沉积的胆固醇和脂肪,经常吃能防治心血管疾病,对肠道内的油脂也具有清除效果。制作绿豆芽汤时可以适当的加些豆腐,以提高其口感和营养。
吃什么刮肠子3
1、水
水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
2、绿茶
吃油荤较重的人宜多饮茶。因为常饮茶有消食、解脂、清肠、去腻的作用。因为绿茶中的茶多酚含量最高,抗氧化性也最强,所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择。
3、竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
4、魔芋
魔芋中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外,魔芋中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。
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