吃紫薯的禁忌
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
吃紫薯的禁忌,紫薯是我们平常非常喜欢吃的一种食物,可是我们在吃紫薯的时候也要注意一些禁忌,否则会影响我们的身体健康。以下是小编为大家整理的吃紫薯的禁忌有哪些,快来一起看看吧
吃紫薯的禁忌1
1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。
3、中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的'食物一起吃,营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
6、忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
7、紫薯忌与柿子同食,不但影响营养物质的吸收,以形成结石,易造成胃出血。
8、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻。
9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。
吃紫薯的禁忌2
1、紫薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。紫薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃紫薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
2、忌生吃。紫薯一定要蒸熟煮透再吃,因为其中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
3、忌单吃吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将紫薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以,正因为紫薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,它都是一种良好的减肥食品
4、紫薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
吃紫薯的禁忌3
1、紫薯不能生吃
很多人平时吃紫薯时,为了方便,直接洗净以后就生吃,其实这么做是不对的,紫薯中有大量的淀粉,它直接进入人体时,是难以消化的,只有经过高温以后,它才能被人体吸收和利用,因此紫薯是不适合生吃的。
2、紫薯会让血糖升高
紫薯是一种含糖量很高的食材,平时患有糖尿病和高血糖的人群,是不能食用紫薯的,不然会让病情加重发,另外这些糖份进入人体以后还会增加胃酸的分泌时,会让人们出现烧心,因此平时胃酸过多的人群,应该尽量少吃紫薯。
3、紫薯最好不能单独食用
紫薯虽好却是一种营养比较单一的食材,平时只食用紫薯,无法满足身体对蛋白质和其他一些营养成分的需要,容易让人体出现营养不良。因此食用紫薯时最好能把它与高蛋白的食材一起搭配使用,这样会让营养更均衡,也利于人体对营养成分的吸收和利用。
紫薯煮多久能熟透 煮紫薯是水煮开后放吗
紫薯可以和鸡蛋一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
紫薯和什么不能一起吃 紫薯和什么相克
紫薯发芽了有毒吗 紫薯发芽了吃了会怎样
紫薯煮粥怎么是蓝绿色的 紫薯煮出来的水是绿色的能吃吗
紫薯为什么是紫色的 紫薯有减肥的功效吗
紫薯和红薯哪个更减肥 紫薯和红薯哪个哪个热量高
孕妇能不能吃紫薯,怀孕期孕妇可以吃紫薯吗
紫薯和什么一起吃最好 紫薯和什么一起煮粥好吃
紫薯为什么煮出绿水 紫薯颜色越深越好吗
紫薯怎么保存不会坏 紫薯可以放冰箱吗 紫薯放冰箱能放多久
紫薯有白色液体能吃吗 紫薯切开有白点能吃吗
紫水晶的功效与作用佩戴禁忌 紫水晶佩戴禁忌大盘点
紫薯汁的功效与作用 孕妇可以喝紫薯汁吗
紫薯的饮食禁忌有什么
紫薯和鸡蛋能一起吃吗 紫薯和鸡蛋能同时吃吗
紫薯可以喝牛奶一起吃吗 紫薯和牛奶可以同食吗
紫薯煮粥禁忌 和紫薯相克的食物
紫薯可以丰胸吗 紫薯丰胸怎么吃
紫薯和红薯哪个更有营养价值 紫薯和红薯有什么区别
大薯的功效与作用禁忌
紫薯能和胡萝卜一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
紫薯汁可以生喝吗 紫薯汁生的怎么做好吃
紫薯可以减肥吗 紫薯和红薯哪个更减肥
紫薯玉米粥怎么做好吃 紫薯玉米粥孕妇能吃吗
紫薯和米饭哪个热量高 紫薯和米饭可以做什么好吃的
减肥吃红薯和紫薯哪个好
蓝色的紫薯粥可以喝吗 紫薯粥是绿色的能吃吗
紫薯的禁忌 紫薯的食用禁忌
红薯和紫薯哪个更减肥 紫薯减肥法5天减十斤
宽松衬衫禁忌 横条纹禁忌荷花领禁忌椭圆形服饰禁忌长裙禁忌长袖T桖禁忌平底鞋禁忌色彩太花禁忌直筒裙禁忌长外套禁忌
红薯叶子的禁忌有哪些 红薯叶子孕妇能不能吃
紫薯山药汁是什么 紫薯和山药能一起吃吗