减肥茶制作方法
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减肥茶制作方法,热身的时候我们还有一些需要注意的事情,很多人在减肥的时候都会选择这项运动,散步是最简单的运动了,运动可以预防三高,明白减肥茶制作方法,就快快动起来吧!
减肥茶制作方法1
减肥茶制作方法
怎样减掉肚子上的赘肉?不做小“腹”婆?甩掉“啤酒肚”?今天就教你自己制作几款健康瘦身茶,通过喝花草茶润肠通便,排出囤积在肚子里的多余废物和油脂,并促进腰部脂肪分解,快速瘦出小蛮腰。
一、分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
二、瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
三、强效瘦腰荷叶茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
四、加速瘦腰腹花草茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
五、消脂极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的.腹胖问题。
减肥茶制作方法2
1、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的缘故原由许多,要是是单纯的水份滞留造成的浮肿,举荐饮用薏仁茶。
质料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
效用:清热、利湿、医治水肿。
2、清火排毒菊花茶
清火、减肥最利便的饮品。
质料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
效用:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
3、油腻喝陈皮茶
要是一不小心吃患上太多油腻,不要紧,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
质料:陈皮4克。
做法:滚水冲泡。
效用:理气调中、疏肝健脾、导滞消积
4、食肉者喝山查茶
山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。
质料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、资助分泌体内废料,散淤化痰。
5、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既到达减肥的目标,又享受酸酸甜甜的好味道。
质料:山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
效用:利尿降脂,适於肥胖者以及高血压者。
6、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,大概引起肠道的敏感性增添,而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
效用:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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