日本豆腐孕妇能吃吗 日本豆腐有什么营养
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【导读】:日本豆腐也是属于豆腐的一种,日本豆腐吃起来非常的软,其口感很好。那么日本豆腐孕妇能吃吗?日本豆腐有什么营养?下面就一起来看看吧!
孕妇可以吃日本豆腐。日本豆腐口感滑爽,味道甜香,营养丰富,孕妇也是可以吃的,孕妇食用还有美容的功效哦。
1、预防孕期高血压。食用日本豆腐能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。孕妇食用可预防孕期高血压。
2、补血益气。日本豆腐有补气血的作用,孕妇食用能补充身体所需的营养素和能量,促进胎儿健康发育。
3、解毒化痰。日本豆腐能清理身体内长期淤积的毒素,孕妇食用能增进身体健康。
4、美容美肤。日本豆腐含有丰富的维生素和微量元素,能美白肌肤,孕妇食用让皮肤更有弹性。
5、防止孕期孕吐。日本豆腐还能止吐,孕妇特别是孕早期的孕妇食用能有效防止孕吐,减少痛苦。
用料:日本豆腐、番茄酱适量。
做法:
1、先把日本豆腐中间切开,再往下轻轻挤,切块待用。
2、油锅七分热时小心点一块一块放油锅里煎。
3、开小火煎到金黄再翻身煎另一面。
4、摆盆浇上番茄酱也可以用其它酱料。
注意:日本豆腐易碎,在煎的时候小火慢煎才不易碎。
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