怀孕胃反酸喝酸奶行吗
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怀孕胃反酸喝酸奶行吗,孕育一个生命的过程是艰辛的,怀孕的时候要适量运动,胎儿在肚子里健康发育就是母亲最大的幸福,早孕反应有些是正常的,怀孕胃反酸喝酸奶行吗,希望对你有所帮助。
怀孕胃反酸喝酸奶行吗1
怀孕胃反酸喝酸奶行吗?
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。
酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。
什么时候喝酸奶最好
喝酸奶最佳时间是多少?从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
怀孕胃反酸喝酸奶行吗2
怀孕初期妈妈都会有很大的反应。如果出现胃反酸的情况,说明自身的胃酸比较多,在这个时候就不能够再喝酸的东西了。因此出现胃反酸的时候,妈妈最好不要喝酸奶。如果喝了酸奶的话,不仅不能够缓解反酸的问题,而且会让反酸越来越严重,妈妈也会感觉到不舒服。
如果没有胃反酸的话可以喝酸奶,酸奶跟牛奶的营养价值都是差不多的。酸奶对肠道非常有好处,经常喝一点酸奶能够促进消化吸收。酸奶里面有一种乳酸菌,进入到自己的肠道之后,能够抑制腐败菌的繁殖,从而更好的保障肠道健康。
妈妈胃反酸比较厉害的话,可以多喝点温开水。多喝一点水能够缓解胃反酸的现象,而且要注重自己的饮食。尽量多吃清淡的菜,吃太油腻的话,只会让反酸的现象越来越严重。妈妈还可以用手轻轻的拍打胸部上方,会舒服一些。
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