儿童肝火旺怎么调理
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现在的社会大多家庭都是只生一个孩子,所以,这些独生子女基本就是家里的宝贝,不管是爷爷奶奶还是外公外婆都是吧他们当做宝贝来养,基本就是应了那句“捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了”,小孩子一要什么零食海水玩具都会立马给孩子买,但殊不知孩子乱吃零食容易肝火旺。
肝火旺的孩子脾气容易暴躁,非常好动而且容易哭,这时候家里人就非常担心了,那么,对于肝火旺的儿童应该怎么进行调理呢?下面我们看看孩子肝火旺的时候具体调理的一些方法。
控制孩子的零食:
孩子出现肝火旺,家长应该控制其零食,要少吃诸瓜子等带果壳类食物,尽量避免红烧和油炸类食物。
饮食宜清淡:
日常饮食要以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃鸡肉,羊肉,狗肉等,可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果,对于改善肝火旺有很好的帮助。,要多喝绿豆汤,能快速降火,尤其对于脾气暴躁的小孩子管用。
下腹部体操运动:
一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部,揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力,增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等,调节一下情操。
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